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Notre approche
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Retrouvez équilibre et sérénité dans un monde exigeant.
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La santé mentale, selon l’OMS, est « un état de bien-être dans lequel une personne peut se réaliser, faire face aux difficultés de la vie, travailler de manière productive et contribuer à sa communauté ».
Elle ne se limite donc pas à l’absence de troubles psychiques ou de souffrance au travail : c’est la capacité à penser, ressentir, interagir et rebondir face aux aléas professionnels comme personnels.
En bref : la santé mentale, c’est ce qui vous permet d’aller bien… même quand tout ne va pas bien. Et dans un monde du travail où le stress professionnel, les risques psychosociaux (RPS), le burn out, l’épuisement professionnel, la surcharge de travail ou les violences au travail deviennent des réalités courantes, elle n’a jamais été aussi précieuse.
La santé mentale, ce n’est pas simplement l’absence de pathologies : c’est une ressource stratégique.
C’est ce qui permet de tenir quand l’organisation du travail tangue, quand le climat social se crispe, quand la charge de travail devient chronique, que les relations de travail se détériorent, et que les conditions de travail flirtent avec les limites de l’acceptable. C’est ce qui permet de résister face aux tensions, aux injonctions paradoxales, à l’hyper-connexion, aux comportements hostiles, au harcèlement moral ou sexuel,
à l’absentéisme…
Bref, aux nombreux facteurs de risques psychosociaux.
Et bonne nouvelle : ça s’apprend. C’est même le cœur de notre démarche de prévention.
Chez ZEN MIND – CARE, nous aidons les salariés à renforcer leur santé mentale et physique, leur capacité d’adaptation et leur performance durable dans un environnement de travail de plus en plus exposé aux risques psychosociaux.
Nos actions ciblent les situations de burn, de stress lié au travail, de mal-être, de souffrance au travail, de surcharge mentale, de violence organisationnelle ou interpersonnelle, mais aussi les enjeux plus systémiques liés à l’organisation du travail, la gestion des ressources, le manque de reconnaissance ou l’absence de mesures de prévention efficaces.
Notre approche est pragmatique, expérientielle et humaine. Elle articule psychologie du travail, préparation mentale, coaching, et leviers de qualité de vie au travail (QVTC). Nos interventions intègrent :
- Préparation mentale au quotidien (concentration, confiance, énergie),
- Techniques de respiration, gestion du stress et régulation émotionnelle,
- Prévention de l'épuisement et de la surcharge cognitive,
- Hygiène de vie : nutrition, sommeil, récupération,
- Bien-être relationnel, affirmation de soi et résilience psychosociale.
Tout cela dans une logique systémique et interprofessionnelle, en lien avec les acteurs de l’entreprise, les représentants du personnel, et dans le respect des accords nationaux interprofessionnels.
Recharger le mental, reconnecter le physique
· Pour qui ? Les managers fatigués, en pilote automatique ou en tension chronique.
· Pourquoi ? Parce que diriger demande de l’énergie… et que l’énergie, ça s’entretient.
· Objectif : Apprendre à préserver sa santé mentale et physique, retrouver du souffle, dela clarté et de la maîtrise pour redevenir un leader aligné, pas un pompier émotionnel.
· Durée : 2 jours
· Dates : demander le calendrier
· Modalités : inter ou intra
Prévenir les risques psychosociaux, cultiver l’engagement
· Pour qui ? Les managers responsables, conscients que la performance durable passe par le bien-être de leurs équipes.
· Pourquoi ? Parce que prévenir les RPS, ce n’est pas « être gentil », c’est être lucide.
· Objectif : Détecter les signaux faibles, créer un climat de sécurité psychologique, et maintenir un haut niveau d’engagement collectif en période d’instabilité.
· Durée : 2 jours
· Dates : demander le calendrier
· Modalités : inter ou intra
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